第88篇:《得胜的生活》之胜过怒气
经文:弗4:26-27
每个人都会有怒气,这是一个人正常的情绪反应。保罗在这里告诉我们:"生气却不要犯罪",他没有说,你们不要发怒,也没有说,发怒就是犯罪。保罗在这里表达的意思是生气容易犯罪。因此,"不可含怒到日落"就是说,人积攒怒气是不好的,会犯罪。怒气在人里面时间长了,会形成苦毒。
怒气可能被视为人的一种负面情绪表达,所以,有怒气要及时处理。学会管理自己的情绪,不过,这确实是需要功夫的,尤其是在面对令人不悦或激怒的情境时。"生气不要犯罪"是一个需要我们不断实践和努力的目标,需要依靠圣灵的力量,培养正面的情绪管理能力,就可以避免让怒气转化为犯罪行为。如何胜过怒气呢?
一、义怒的标准
我们可能常常会劝别人不要生气,却很少告诉别人,如何处理怒气。有的基督徒会给自己发脾气找个借口,会说:"我发的是义怒"。首先,我们要知道,圣经并没有说,人不能生气,而是说生气不要犯罪。有时,人生气是非常有必要的,生气可以给是非对错定标准。我儿子小时候就会观察我的脸色,若我生气了,不管是不是跟他有关,他就开始省察自己,是不是在什么地方错了。我们的神也会发怒,不同的是,神发的怒气都是义怒。旧约里的先知大部分脾气都不好,也是肯发脾气的一群人,但他们发脾气都是站在神公义的角度。我们如何认识义怒呢?
1.认识生气的本质
"生气却不要犯罪"原文的意思是:"要熄灭一切的怒火,不可发怒,不可心怀恶意,彼此仇视;却要心地善良,彼此和睦,存怜悯谦卑的心。"这是一句非常深刻的劝勉,旨在引导我们如何以基督的爱来管理自己的情绪。生气是一种自然的情绪反应,当我们的期望、权益或价值观受到挑战或侵犯时,我们可能会感到愤怒或不满,然而,生气本身并不是罪。罪是指我们故意违背神的旨意,无意做神不允许我们做的事,或不做神要求我们做的事。
2.区分生气与犯罪
生气是一种情绪状态,而犯罪是行为上的选择。当我们生气时,重要的是我们如何回应这种情绪。如果我们选择用爱、耐心和理解来回应,那么我们的生气就不会转化为犯罪。相反,如果我们让生气控制我们的行为,比如,通过言语攻击、暴力或报复来发泄情绪,那么就是犯罪。
3.义怒的标准
所谓义怒,就是正义的怒气,不是为了个人的原因而发的怒气,而是为了伸张正义。神也会发怒,但神不轻易发怒。在可3:5记载:"他怒目看他们",耶稣看到圣殿被污秽时,甚至把兑换银钱的桌子都掀翻了,这是义怒;诗人说:"我见恶人离弃你的律法,就怒气发作,犹如火烧(诗119:53)",这是义怒;大卫看到歌利亚亵渎神的名,就发怒,因为他不能容忍有人羞辱神的名,所以,就决定一个人也要挺身而出,那是义怒。
现今的时代需要基督徒的义怒在世上,因为神不允许罪的存在。特别在教会中服侍的工人,不可对罪抱无所谓的态度。如果不能伸张正义,是会被连累的。要知道,我们是有神赋予的职分和使命的,我们该有自己的立场。
二、人生气犯罪的原因
生气本身不是罪,而是生气的人是最容易犯罪的。给大家整理几种生气犯罪的原因。
1.嫉恨别人
箴6:34说:"因为人的嫉恨,成了烈怒,报仇的时候,绝不留情。"人的嫉妒会变成烈怒,这种怒气不处理,是很可怕的。所以,怒气的背后到底是什么,需要思考的。
2.自尊心受伤
心理学家们认为,有时,人容易发怒是因为自尊心受了伤害。自尊心常常受伤的人,心里会有苦毒、愤恨、甚至暴力。有时看起来确实是受了伤害,但其实也是自己内心过于脆弱和敏感造成的。人没有保守好自己的心,也是自己的问题。圣经说:"你要保守你心,胜过保守一切(或作'你要切切保守你心')因为一生的果效,是由心发出。(箴4:23)"
3.由不得自己控制
有些人因为事情由不得自己控制就会发怒,一般自控能力差的人都是易怒的人。这种人不喜欢被约束,却是喜欢控制别人的人。
4.达不到预期
有些怒气是因为没有达到自己的期望,很难容忍,所以,发怒。比如,以利亚从迦密山下来就发怒了,因为圣工没有达到自己的预期。他行了那么大的神迹,可能是期望全国上下都悔改,或者说,至少应该有人悔改,结果颗粒无收,所以,他发怒。
5.其他
还有些是个人形像不好,也会发怒。比如,突如其来的身体残疾、生病、家庭变故等,还有些人不能接受别人的批评……触发怒气的东西还有很多很多。因此,胜过怒气是需要学习的功课,甚至需要一生来学习。当我们真正学会管理情绪就会发现,自己已经变成成熟稳重之人了。
二、 如何胜过怒气?
1.自我反省
在生气之前要先问问自己生气是否有理由?为什么会生气?是否是出于自己个人恩怨?或者是出于自己的私心?就像约拿,神问他:"你因这棵蓖麻发怒合乎理吗?(拿4:9)"很显然,约拿的怒气就是不合理的,他巴不得尼尼微城灭亡,这就是个人恩怨了。再说,神有自己的主权,不受人左右。所以,以自我为中心的生气,就是犯罪。
我们生气之后需要自我反省,当感到生气时,先停下来深呼吸,反省自己的情绪来源,并寻求神的智慧和指导。当我们思考生气的原因,并努力识别其中的误解、偏见或不合理期望,就可以学会更好地管理自己的情绪。
2.不可含怒到日落
人的怒气是没有价值的,在失去理智时就更要注意了,很容易作出错误的举动和决策.圣经说:"但你们个人要快快地听,慢慢地说,慢慢地动怒,因为人的怒气并不能成就神的义。(雅1:19-20)"有时怒气造成的后果是长远的,一失足成千古恨。比如,有个女孩子一生气,随便找个人把自己给嫁出去了,这后果是不是很严重?生气时最好不要多说话,因为人的怒气不能成就神的义。
3.表达感受
以利亚虽然发怒,但有一点值得我们学习,他还是不断地向神表达自己的感受。所以,基督徒生气时,要回到神的面前来向神倾诉,也可以向知心的肢体表达自己的感受和需要,请求代祷。若是和人生气了,在祷告之后,要努力与对方建立沟通,寻求和解,尽快和息。圣经说:"所以,你们在祭坛上献礼物的时候,若想起弟兄向你们怀怨,就把礼物留在祭坛前,先去同弟兄和好,然后来献礼物。(太5:23-24)"
4.倚靠圣灵
生气时,要依靠圣灵的力量来帮助我们控制情绪,培养正面的情绪管理能力,使我们行事为人能做出符合神旨意的选择。我们要相信圣灵的能力,他会引导我们,帮助我们,指引我们。
5.培养情绪管理能力
人的情绪是需要管理,只要我们愿意改变,圣灵就一定会帮助我们。可以通过祷告、阅读圣经或参加教会活动来培养内心的平和与宽容。学习感恩和欣赏生活中的美好事物,以减少生气的触发点。与其他信徒建立支持性的关系,共同分享和面对生活中的挑战。当人将注意力从引发怒气的事物上转移开。专注于其他积极或中性的事物上,这有助于帮助于降低愤怒水平。
结语:
我们在生气时,一定要冷静,要分析自己生气的原因,千万不能在怒气中解决问题。要听凭主怒,好过自己发怒。我们要学像耶稣心里柔和谦卑,同时也要学习制服老我,长期对付,一定要靠主胜过怒气。当我们真正对付老我时,里面怒气的火候就会慢慢消弱,久而久之,就发现自己生命不一样了。
总之,胜过怒气是一个需要我们不断实践和努力的目标,避免让生气转化为犯罪的行为。要真正做到生气却不犯罪,需要依靠神的恩典、圣经的教导以及个人的努力。通过实践这些方法,可以学会更好地管理发怒情绪,保持内心的平静和善良。
愿神赐予我们智慧和力量,让我们在面对挑战时能够保持冷静和理智,做出正确的决定。(阿们!)
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