忽闻歌手李玟轻生，谈一谈抑郁症及应对之法

　　本人喜欢的女歌手不多，李玟算一位。

 

　　没想到歌手李玟因抑郁症于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，经医生抢救无效，最终于7月5日与世长辞。生命定格在48岁。太意外了！愿她的家人节哀！

 

　　现代社会，我们越来越明白，真正的“健康”所包括的方面不只是身体上、生理上的，更是心理上的。

 

　　世界上最富有的国家之一冰岛，也是全世界最大的抗抑郁药消费国，每1000名居民中大约有118人每天使用抗抑郁药。

 

　　人生每一件事情都可以是逆境，逆境可以以不同的方式临到我们身上，不论是我们的经济，或者是我们的婚姻，我们的子女，又或者我们的工作，我们都可以遇到让人伤痛的事。遇到这些事的时候，我们多么等渴望自己可以掌控环境，改变环境，因为我们实在无法控制，抑郁症由此而生

 

　　下面你留意一下，看看有没有曾经出现在你的身上？

 

　　感到麻木，头在痛；似乎空白，但内心却不平静，充满呐喊的声音；心里疲倦，但充满恐惧。过去觉得很美丽、看了会感觉舒服的事物，现在看见，只勉强引起自己的注意，却失去了感到高兴快乐的感觉。脑袋好像是轻轻飘的，飘浮在云雾中，但身体却沉重得不能动。如果你有这样的情况，你就要特别留意一下自己了。

 

　　“抑郁症”相信大家都听过，抑郁的问题却不是一个轻易描绘清楚的。“抑郁症”又称为隐形杀手，是一种普遍的情绪疾病。按世界卫生组织统计，抑郁症为全球第二大疾病。

 

　　大画家毕加索在他的艺术生涯当中，曾经有一个时期，称之为“蓝色时期”。他因为受到在西班牙孤单的旅行，和他的朋友卡洛斯·卡萨吉马斯的自杀影响，那个时期，他的画作里的人，都是毫无生气，常常显现出阴郁的感觉；所有东西多以蓝色和灰色来画；很少使用温暖的颜色。“蓝色”常常作为抑郁的代名词，即源自于此。

 

　　事实上，毕加索不是唯一曾经患上抑郁症而痛苦挣扎的名人。还有林肯、邱吉尔、大布道家司布真等等。

 

　　患抑郁症的成因可能和身体疾病有关，另一个常见的原因，是受药物的副作用引致。

 

　　除了身体和药物影响，更主要的原因是来自心灵（灵性）方面。抑郁症的根源可能和人的内疚、悲伤、受伤害和压力有关。无论如何，如果你在抑郁中挣扎，你每天都面对灵性问题，你必须想办法应付，不然的话，你会被抑郁症击倒。

 

　　正落在抑郁当中的人，鼓励你真的尝试去寻找救恩。因为在恩典里面，有祂为你定下的人生目标，就是彰显荣耀的喜乐。并且，当你愿意寻求的时候，你的烦恼也会减轻；你也能经历到一位信实的朋友在你身边，成为你的帮助。

 

　　本文给抑郁的人的提醒就是：聆听。

 

　　当人寻找自己的人生目标的时候，很需要有别人的帮助。这样可以让目标更精确，因为有人提醒，把目标讲给你听。所以，这时抑郁的人的责任就是聆听。

 

　　人人都在聆听自己的心声，但自己却不能解决自己抑郁的问题。他人的说话，对抑郁的人是有帮助的，因此，抑郁的人特别要放下，聆听自己的心声，更需要聆听从帮助者来的话语。

 

　　你有没有留意，当别人向你倾诉他们的苦情，特别当那些倾诉的人，真的是处在水深火热的境况，你在倾听的时候，就感觉自己的烦恼变得渺少呢？因为听着别人的难处，我们知道自己并不孤单。

 

【作者简介】 杨普凡牧师：雅博网作者，毕业于宏道神学院，神学学士。 持守改革宗神学立场，秉承家庭教会传统。 2007年起在北京、温州等地牧会20余年，现居温州。 著有《基督教异端史》《以此喻彼》等。 2017年开始公众号创作，以灵修辅导类文章为主要创作方向。 公众号名称：普凡见言；普凡的麦克风 本人坚信：在当下语境需要正信、原创的属灵文学激励、安慰、更新同路人，这样的文字必定可以持久造就众人。