停止烦恼

　　大学时室友有时候会因为某人而生气，但是她也会因为一句圣经的话语“不可含怒到日落”（《以弗所书》4章26节）提醒自己，这样她就停止烦恼，不再为惹她生气的人而心还不平了。

　　小女儿在高中时，常常会因为小事情生气，眼泪汪汪的，无限的委屈。但是后来，她会对得罪她的人宣告：我因为这事生你的气，但是我现在原谅你了。说完之后，她就不再生气了，可以与家人相安度日。

　　“我原谅你了！”是一句有力的自由宣言。在女儿接收自己受伤情绪之时，和得罪她的人沟通了她受伤的缘由，经由原谅，她把一个无形的枷锁打开了，从苦毒的牢笼里走出来，重新得到自由。

　　大部分的人都会感到郁闷或者生气，尤其是当感到不公平或者身体状况不佳，与人意见想左时尤其更甚。使徒保罗说：“不可含怒到日落。”不是说不可以生气，他没有讨论生气的原因，评判谁对谁错，该不该生气，只是对信徒“生气却不要犯罪，不可含怒到日落；也不可给魔鬼留地步。”（《以弗所书》4章26-27节）气久了会伤身体，不是惹气的人伤身体，他可能完全不知道哪里得罪你了，反倒是生气的人气得吃不下睡不着，花很多时间、很多精力去生气，什么事情都做不成。保罗劝人，日落了，气就要平息，就是为了我们身心的健康。而且提醒我们生气了不要犯罪，因为顺着血气行事的人，可能会对惹他生气的人做出报复举动，甚至家破人亡，身陷囹圄，这就中了魔鬼的计谋，让它兴高采烈，又得了一个顺从血气不能够掌控自己的人。

　　我们需要对自己的情绪负责。一个人对事情的情绪反映出他天生的性情、家庭背景、身体状况与安全感而不同。同样一件事情，会让有些人跳脚，而对另一些人则毫无影响。生气的人往往把自己当成无辜受害者，把责任归咎与惹他生气的人。其实，大多数时候他可以有所选择，选择与别人沟通歧义，选择体谅别人的软弱而定意饶恕，也可以选择接受不能改变的事实，计划下一步解决问题的方案。

　　我曾经生一位同事的气，因我的工作是学习期间为同事排课，排课时除了要得到同事的首肯之外，又要告诉他们怎样上网找到自己的上课清单，而这位同事每隔一两周就让我用电子邮件告诉他有哪些课。我每次除告诉她答案之外，都告诉她如何自己去查。于是有一次，当她又问同样问题时，我决定不给她答案，告诉她如何上网查看，但是她还是频频地发电子邮件，问我要答案，我心里很不高兴，不明白她为何不选择上网看。我想到门徒彼得问耶稣：“若有弟兄得罪我，要饶恕她几次？七次可以吗？”耶稣回答：“七十个七次。”也就是四百九十次。这位同事还没有得罪我七次，我已经受不了了。耶稣让我们，即使别人得罪我们，对人仍然要有恩慈。原谅、接纳他人的软弱。我离上帝所要求的标准不是相差甚远吗？上帝一再宽恕我在许多事上的不足与不是，为何我不能宽恕这位同事，体谅她对新科技的恐惧，为她耐心示范如何解决问题？我如何能够改进沟通方法帮助她如何寻得答案。

　　经过这处经文的提醒，我豁然开朗，《圣经》的教导对于科学家、哲学家、或者心思单纯的孩童同样有功效。“不可含怒到日落。”原谅人七十个七次，意思是这么简单明白照着去行，就可以开怀，省去很多不必要的烦恼，如果我们信不过，做不到《圣经》所说的，也可以求这位创造天地的上帝赐给我们信心、能力与平安，因为“在人所不能的事，在上帝却能。”（《路加福音》18章27节）
 

注：原标题为《不可含怒到日落》，因标题重复而改动

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