最好的养生是拥有一颗善良高远的内心

       不知道从什么时候开始，国人都开始养生了。电视上，网络上，养生大师层出不穷。养生方法千奇百怪，养生门店遍地开花。全民养生与全民健身并肩齐行，尤其是老人们更是乐此不疲。难道大家都开始怕死了吗？

　　与此同时受骗上当的人也越来越多，甚至于有人养生被养死了。吃了不知什么大师用什么成分制造出来的各种胶囊丸药，不但没有健康，反而日落西山。虽说如此，还是有更多的人奔上养生之路，前赴后继。怕死，成了很多人的世界观、价值观、人生观。没有信仰的人真的是很可怜。

　　其实真正的养生之道在于养心，最好的养生是拥有一颗善良高远的内心。

　　一个内心善良，平和淡定，目光高远，仁爱舍己的人，定是平安有福之人。

　　懂的宽容，大度，忍耐，内心常常处于恬静安宁的状态。不紧不慢，不惊不喜，不焦不躁，不忧不怨。这样的心态最有利身体健康。

　　心若善良，生命就会自带光芒，再大的黑暗都能驱散。

　　心若高远，生命就宽广，所有的烦愁都不过是脚下的浮云。

　　心中喜乐，面带笑容；心里忧愁，灵被损伤。箴

　　有人说，活着哪有不愁的，每天烦心事那么多，而且都是我们无法改变的。太多的不公，太多的无奈，太多的苦难。辛苦，心更苦。

　　他说在百般的试炼中，我们只是暂时忧愁。他告诉我们，试炼只是暂时的都会过去的，你们要有信心，有勇气，有盼望。

　　正是因为有这样一种高远的心态。才能够面对各样的打击，灾难来临时才不至于太沮丧，太难过，太悲观，太软弱，不至于因为精神的沉沦，导致身体的疾病。人就是靠那一口气活着的，气泄了身体也就垮了，什么样的养生都没有用处。

　　我们发现内心安宁的人，身体不容易出现问题。80%的疾病是又精神因素导致的。情绪稳定，心脏就不会乱跳，血压就不会升高，肠胃也不会罢工……。把愤怒、焦虑、恐惧、伤心的情绪都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈。拥有善良宽广的心是最好的药方。

　　善良的人没有那么多贪心和欲望，不与人争，不为利活，不为食亡，自然活得简单通透。豁达潇洒。

　　唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”意思是说，只要我们善良，则百病不生，养性就是养生。

　　科学研究：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力。

　　有仁慈善良的心，就能随时收获快乐，而快乐，正是长寿的秘诀。

　　最好的养生是拥有一颗善良高远的内心。因为一生的果效由心发出。箴言4.

　　保持善良，百病不侵，心存高远，万事不忧。

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【作者简介】 雁子：雅博网作者、主内诗人、作家、音乐人。

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