末世信仰的危机：浪费恩典、不冷不热、懒散、自以为义、爱慕世界。
现在许多基督徒，每天刷抖音，看视频小段子，玩游戏，追宫斗剧，追美剧，在这些过程中，得到一些短暂的放松和快乐，当放下手机以后，发现烦恼并没有减少，这些肆无忌惮的放纵，浪费了上帝的恩典，失去了敬虔的时间，所以，需要体贴圣灵，来过节制的生活。
一、圣经中关于节制的经文命令。
【加5:23】温柔、节制。这样的事，没有律法禁止。
【提前3:2】作监督的，必须无可指责，只作一个妇人的丈夫，有节制，自守，端正，乐意接待远人，善于教导，
【提前3:11】女执事（原文作“女人”）也是如此：必须端庄，不说谗言，有节制，凡事忠心。
【多2:2】劝老年人要有节制、端庄、自守，在信心、爱心、忍耐上都要纯全无疵。
【彼后1:6】有了知识，又要加上节制；有了节制，又要加上忍耐；有了忍耐，又要加上虔敬；
二、节制的意义。
节制也叫自律，就是在无人监管下， 自觉地要求自己遵守神的命令，由被动变主动，来约束自己的一言一行。
“智慧，勇敢，节制，正义”一个人能成熟的关键，而“节制”是体贴圣灵来控制欲望，放弃惰性。
节制是任何事情不要过量，一旦过量了，就必然发生后果，而且是后果自负那种后果。
三、效法耶稣基督的节制和自律。
1.目标感明确的耶稣。
耶稣说：“为什么找我呢？岂不知我应当以我父的事为念吗？” (路加福音 2:49 和合本)
2.效法他把热爱变成斩钉截铁的目标。
耶稣听见，就对他们说：“康健的人用不着医生，有病的人才用得着。我来本不是召义人，乃是召罪人。”(马可福音 2:17 和合本)
3.效法他从一件事开始做起，不好高骛远。
耶稣走遍加利利，在各会堂里教训人，传天国的福音，医治百姓各样的病症。(马太福音 4:23 和合本)
4. 效法他善始善终。
耶稣尝了那醋，就说：“成了！”便低下头，将灵魂交付 神了。(约翰福音 19:30 和合本)
“加利利人哪，你们为什么站着望天呢？这离开你们被接升天的耶稣，你们见他怎样往天上去，他还要怎样来。”(使徒行传 1:11 和合本)
四、实际生活中当如何节制。
1、高度自律的敬虔生活带来生活的节制。
设定固定的祷告的时间、读经的遍数、服侍的时间、传福音的人数、行善的次数，在此基础上只多不少。
我们原是他的工作，在基督耶稣里造成的，为要叫我们行善，就是 神所预备叫我们行的。(以弗所书 2:10 和合本)
2. 面对诱惑，果断拒绝，否则后患无穷。
诱惑有这六种致命的：毒，色，赌，酒，网，烟瘾。
罗得跌倒于酒，参孙死于情欲孽海，
3.固定自己休闲的时间，在有限的时间里，不去超时。
如果不高度节制，就会在细碎和自我焦虑中耗费时间
4. 设定小目标，慢慢的小目标就一点一点连成，加到一起就是最终目标。
如何节制使用手机？
1）为了这个习惯玩手机的动作献上争战祷告
2）设立更有价值意义的目标，你会发现有比手机更喜乐的事。
3）使用功能而不是功能以外的东西，
4）互相监督，共同做一件事。
5）排除干扰，一身宁静。
清理手机微信里从不看的收藏和好友。
清理不常用的app，做完这以后会让你知道，自己该做什么，不该做什么，要什么，不要什么。
【作者简介】
温良，雅博网作者。从小信主，道学硕士，现任河南某市牧师，热爱传道和写作，以神为乐！！！
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